1. Abend
Die Vergangenheit sortieren und aufräumen: Vorstellung des Lebenshauses, Würdigung des gelebten Lebens und Übungen aus der Embodiment-Technik Klopfen mit PEP® von Dr. Michael Bohne,
Gruppenarbeit
Mit der Biografiearbeit im Lebenshaus® die Vergangenheit sortieren, eine neue Kraftquelle finden und eine attraktive Zukunftsvision entwickeln
Der gefährlichste Satz zwischen 50 und 60
In meiner ärztlichen Praxis habe ich einen Satz immer wieder gehört: „Ich bin eigentlich zufrieden mit meinem Leben. Jetzt braucht alles nur so zu bleiben, wie es ist.“
Dabei wissen wir doch alle: Das einzig Sichere im Leben ist die Veränderung. Im Älterwerden gibt es keinen Stillstand. Es geht nach vorne oder zurück. Und wer stehen bleiben möchte, für den geht es eben zurück.
In der Natur bilden sich im Herbst unter den absterbenden Blättern Knospen voller neuem Leben. Beim Menschen geschieht das nicht einfach so. Es braucht unsere eigene Initiative, damit aus den Kräften, die im Älterwerden frei werden, etwas Neues wachsen kann.
Freudevoll Älterwerden ist deshalb kein Selbstläufer. Es will von uns neu und frei gelebt werden: mit einer aufgeräumten Vergangenheit, einer neuen Kraftquelle und einer attraktiven Zukunftsvision.
Das gute Vorbereiten aufs Älterwerden beginnt übrigens mit 30, auf jeden Fall mit 40 oder 50 Jahren. In jedem Alter braucht es dasselbe: den Blick zurück, eine Kraftquelle für heute und ein Ziel, das uns nach vorne zieht.
Die Vergangenheit sortieren und aufräumen: Vorstellung des Lebenshauses, Würdigung des gelebten Lebens und Übungen aus der Embodiment-Technik Klopfen mit PEP® von Dr. Michael Bohne,
Gruppenarbeit
Eine neue Kraftquelle finden: das Lebenshaus der Ressourcen mit den allgemeinen, persönlichen und spezifischen Kraftquellen,
Gruppenarbeit
Eine attraktive Zukunftsvision entwickeln: Ausblick auf das eigene Herzensthema mit persönlichen Stärkungssätzen,
Gruppenarbeit
Was würde geschehen, wenn wir unser Älterwerden nicht einfach geschehen ließen, sondern es selbst in die Hand nähmen?
Der Alternsforscher Hans-Werner Wahl hat herausgefunden: Altern geschieht nicht einfach, es wird von uns interpretiert. Mit den Jahren wird das chronologische Alter, also die Zahl, immer unwichtiger. Das junge Alter geht im Durchschnitt von 60 bis 80 Jahren.
Wie zufrieden wir in dieser Zeit sind, hängt auch damit zusammen, wie wir unsere ersten Lebensjahre nachträglich bewerten. Deshalb beginnt das Seminar mit dem Blick zurück.
Und die Forschung zeigt: Negative Bilder vom Alter wirken deutlich stärker als positive. Wer sein Älterwerden positiv wahrnimmt, bleibt länger gesund. „Sei doch einfach positiv!“ bekommt damit eine neue Bedeutung.
„Ich habe innerhalb von 2 Tagen nicht nur meine Biografie verstehen gelernt, sondern auch mein Lebensmotto, so dass mir ‚das Alter‘ jetzt wie eine große Chance vorkommt.“
— Dagmar
„Die Muster im eigenen Leben über die Jahrzehnte wahrzunehmen […] schuf gleichzeitig Raum für Zuversicht und Hoffnung für die kommenden Jahrzehnte.“
— Birgit
„Die neu entdeckte Freiheit, die Freude und die Dankbarkeit des Alterns machen Mut, der Ungewissheit in die Augen zu sehen und mutig die Zukunft zu kreieren.“
— Cornelia
Das Online-Seminar „In 3 Schritten zum Freudevoll Älterwerden“ besteht aus insgesamt drei zweistündigen Abenden, die über einen Zeitraum von drei Wochen stattfinden.
Die Zoom-Abende finden immer montags jeweils von 18:00 - 20:00 Uhr statt.
Leitung: Frau Dr. med. Susanne Hofmeister
Hast du Fragen zu Inhalt, Ablauf, Sonstigem ? Schreibe uns gerne eine Mail.
Wir sind die Generation, die gesund so alt wird. Vorbilder dafür gibt es in unserer Gesellschaft wenige. Wie wollen wir diese geschenkte, neue Zeit gestalten?
Ich sehe im Älterwerden einen Entwicklungssprung, mit dem wir uns eine neue Kraftquelle erschließen können.
„Nach der Pflicht folgt die Kür!“
Im Seminar gehen wir die drei Schritte gemeinsam. Wir würdigen das gelebte Leben und räumen auf, was uns noch an die Vergangenheit fesselt. Wir sammeln die Kraftquellen aus jeder Lebenszeit. Und wir geben den eigenen Herzensthemen freien Raum.
Im Lebenshaus öffnet die Dachgaube nach 63 den Sonnenraum. Auf der Sonnenterrasse gilt es, die Kür des eigenen Lebens zu genießen.
Unsere Kraftquelle sprudelt im Älterwerden nicht mehr körperlich. Sie sprudelt auf eine völlig neue Art, wenn wir uns mit unserem Zukunfts-ICH konkret und konsequent verbinden. Denn dein Zukunfts-ICH erwartet Dich!
eröffnet neue Wege zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Knoten und Blockaden werden gelöst und neue Strategien erlernt. So werden die Kellerthemen zum Sprungbrett zur eigenen authentischen Lebensgestaltung.
und führt zu einem tieferen Verständnis bei allen herausfordernden Ereignissen, Krisen, Unfällen und Krankheiten.
Neue Zusammenhänge zu Selbstführung und Führung, was ist in welchem Altern „normal“ und möglich, gibt einen ganz neuen Impuls zur Potentialentfaltung. Knoten werden gelöst und so die Tür zum persönlichen Aufzug nach oben geöffnet.
„Ich bleibe fremdbestimmt.“
„Ich verpasse mein Zukunfts-ICH.“
„Ich verpasse, mein wirklich eigenes Leben zu leben.“
...besonders bei allen Krisen, Depression, Burn-out, Angst vor der eigenen Individuation. Die allgemeine Ordnung entlastet und schenkt Sinn. Der Fokus geht weg vom Problem hin zur Lösung. So entsteht neue Zuversicht und Selbstwirksamkeit.
Wenn du zufrieden mit deinem Leben bist,
wenn jetzt alles nur so bleiben soll, wie es ist,
wenn du keine Fragen an deine Zukunft hast,
wenn du glaubst, dass Älterwerden einfach von selbst geschieht: